健康乘机指南来喽

1. 出生不足14天的新生儿不适宜乘机。

2. 孕妇遇以下情况不宜乘机：有阴道出血及下腹部疼痛症状、妊娠高血压综合征，以及孕期大于等于32周（具体以各航空公司规定为准）的经产妇、多胎妊娠；

3. 饮酒后出现剧烈的恶心、呕吐，举止轻浮、情绪不稳、激动易怒、感觉迟钝、步态蹒跚，甚至醉酒更严重者不适宜乘机。

4. 行为失调、病情不稳、无专人护送的精神疾病患者不适宜乘机；

5. 乘机前如有不明原因的胸痛、胸闷、气喘、腹痛等问题的旅客不适宜乘机。

心血管系统疾病：心肌梗死（无并发症者发病后未满三周，有并发症者发病后未满六周）；冠状动脉旁路移植后未满两周；重症充血性心力衰竭；不稳定性心绞痛；室性和室上性心动过速；肺源性心脏病；高血压伴有严重并发症；心脏瓣膜疾病。

肺部疾病：胸腔手术（术后未满三周）；气胸、人工气胸；肺气肿、严重支气管哮喘、支气管痉挛；开放性肺结核；急性肺炎。

胃肠疾病：胃溃疡伴有出血；肠梗阻；急性胃肠炎；食管静脉曲张；腹部手术（术后未满两周）。

五官科疾病：眼科手术、耳鼻喉科手术（术后未满两周）；急性鼻窦炎；中耳术后未愈合；急性中耳炎。

造血系统疾病：严重贫血（血色素含量低于正常值的50%；红细胞低于250万/立方毫米）；镰状细胞性贫血。

神经精神科疾病：脑瘤；中风未满两周；未受控制的癫痫发作；近期颅骨骨折；颅内手术未满三周；精神病病情不稳定，无专人护送；脊髓损伤。

产科疾病：子痫；有流产征兆（阴道流血、下腹部痛）；妊娠满36周。

其他：频死状态；未受控制的重症糖尿病；隔离期传染病、空气传播性传染病等。

1.登机之前别吃过饱或空腹：如果吃得太饱太撑，在空中会加重胃、心脏和血液循环系统的负担，经颠簸后反应会更加激烈。但要是空腹上机，由于空中的血糖消耗量增加而出现低糖症状，也易引起头晕、恶心等。

2.避免食用易引起胀气的食物：如啤酒、汽水、豆类、萝卜、薯类、生菜、黄瓜等，这些食物容易在体内产生气体。飞机离地越高，气压越低，如人在5000米的高空，体内的气体较地面增加2倍。人在高空，过多食用这些东西，飞行时会产生或加重腹胀、胸闷、呼吸不畅等感觉。

3.避免食用高脂高糖类食品：如油炸食品、过于甜腻的食品，这些食物在胃里停留时间长，不容易消化，加上人在空中肠胃功能弱化，消化液减少，体弱者容易产生胃肠痉挛等症状，徒增旅途不快。

4.乘机之前避免大量饮酒：乘机前切勿饮酒过量。高空气压下降，血液中酒精浓度比地面升得快，饮同量的酒在地面可能风平浪静，一切正常，到了空中有可能引发严重症状。

5. 乘机之前保证充足的睡眠：保证旅行前睡眠充足，可以避免您在身体疲劳的状况下开始旅程。少于三四天的短期旅行，最好保持与在家时一样的作息时间，安排活动时，也尽可能与平时在家时的作息时间一致，这样可以避免打乱正常的生理周期。